Der Atem als Lebenselixier.

Ist dir bewusst wie du atmest? Ist Atmen nicht selbstverständlich und geht von ganz alleine? Von der Qualität des Atmens hängt eine ganze Menge ab. Sie durchdringt jeden Lebensbereich und bestimmt die Qualität unseres Lebensgefühls mit und wie wir uns mit uns selbst verbunden fühlen.

Als Kinder haben wir dieses Gefühl vielleicht noch gekannt. Ein beatmeter Körper fühlt sich lebendig, leicht und gleichzeitig stark an, bereit auf alle Situationen zu reagieren. Doch wie lange ist dir dieses Gefühl bereits verloren gegangen. Wir leben in herausfordernden Zeiten und benötigen dafür eine gute Basis, um nicht aus dem Gleichgewicht zu kommen oder um eine neue Balance zu erlangen. Die Atmung spielt dafür eine absolut zentrale Rolle.

Genieße die Erfahrung, dir neue Lebensenergie mit Leichtigkeit und angenehmen Bewegungen durch Lektionen aus der Feldenkrais-Methode und Achtsamkeitsübungen zu erschließen. Lass dich für deinen Alltag inspirieren und entdecke deinen Atem. Lerne über dich selbst und das großartige Potential eines bewussten Atems

Wie kannst du davon profitieren? Du kannst dir ein verbessertes Lebensgefühl durch eine bewusstere Atmung erschließen. Die Übungen finden am Boden im Raum statt. Sie geben dir die Möglichkeit spielerisch und leicht alte, hinderliche Bewegungs- und Atemmuster aufzulösen und neue Wege, innere Räume und neues Potential zu finden. Sogar schmerzhafte Zustände können sich auf diese Weise verbessern, Ruhe und Entspannung kehren ein und dadurch die Bereitschaft auf neue Situationen zu reagieren oder diese aktiv herbeizuführen. Auch im Umgang mit deinen menschlichen und tierischen Partnern kannst du dadurch gewinnen.

Wie? Warum?

Eine bewusste Atmung im gemeinsamen Rhythmus entspannt und verbindet dich auf ganz neue Weise, eine harmonischere Beziehung wird möglich.

»Aufmerksamkeit und nicht Willenskraft ist der Schlüssel, um eine persönliche Fähigkeit zu erwerben.« – Moshè Feldenkrais

Ablauf

Das Tagesseminar findet von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr statt.

Bitte bequeme Freizeit- bzw. Sportkleidung tragen. Für die Übungen am Boden eine Yoga- oder Isomatte, Decke, ein Kissen und warme Socken mitbringen. Das Seminar beinhaltet Snacks und Getränke.

Voraussetzungen

Vorkenntnisse sind für die Teilnahme am Seminar nicht erforderlich.

Kursleitung

Anja Hoffart

  • Zertifizierte Lehrerin für Feldenkrais & Reiten
  • Zertifizierte Lehrerin für Feldenkrais
  • Lizenzierte HorseDream®-Partnerin

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